NederlandsEnglish
Hulpmiddelen & kado's voor angst-, paniek- en stressklachten

Lekker in je vel met Kalmeleon!

Direct hulp nodig?

Hier vind je informatiebronnen, forums en hulpdiensten voor mentale gezondheidsklachten.
Kalmeleon is niet aangesloten bij deze bronnen.
Deze lijst is volledig gemaakt met de bedoeling het voor je gemakkelijker te maken om de hulp te vinden die je nodig hebt.
Zelfmoordpreventie

Hulpdienst: Stichting 113 Zelfmoordpreventie

Overschrijving: “Ik denk aan zelfmoord”

Telefoon: 0800-0113 (24/7)

E-mail: https://www.113.nl/chatten

Website: https://www.113.nl 

ZORGEN OM OVER JEZELF OF IEMAND MET PSYCHISCHE KLACHTEN

De Huisarts of dienstvervanger (huisartsenpost).

Hulpdienst: Stichting Labyrint in Perspectief

Overschrijving: Ik heb telefonische ondersteuning nodig

Telefoon: 0900 254 6674 (kost €0,20 per min. max. van €10)

E-mail: info@labyrint-in-perspectief.nl

Website: https://labyrint-in-perspectief.nl/

Hulpdienst: Ypsilon

Overschrijving: Verenigt familieleden en naasten van mensen met psychosegevoeligheid.

Telefoon: 088-0002120 (telefonische adviesdienst, ma t/m vr 10.00-16.00) 

E-mail: adviesdienst@ypsilon.org

Website: https://www.ypsilon.org/

Hulpdienst: Meldpunt Zorgwekkend Gedrag

Overschrijving: Voor als je je zorgen maakt om iemand, zonder dat er sprake is van een crisis- of noodsituatie. (denk bijvoorbeeld aan een buurman die in de waar lijkt en niet goed voor zichzelf of zijn huis zorgt. Aan een buurvrouw die steeds vaker met blote voeten op straat loopt, of aan iemand waarvan je weet dat hij schulden heeft, die je steeds minder ziet en zijn gordijnen dichthoudt. Een deskundige bellen voor advies of om een melding te doen.

Telefoon: 0800-1205 (09.00 – 17.00 ma t/m vr)

Website: https://www.meldpuntzorgwekkendgedrag.nl/

Dag en nacht een luisterend oor

Hulpdienst: de Luisterlijn

Overschrijving: Voel je verdrietig, angstig of depressief? Erover praten helpt. 24/7 bereikbaar

Telefoon: 088 0767 000 (24/7). Chat op de website is ook beschikbaar.

E-mail: ehulp@deluisterlijn.nl

Website: https://www.deluisterlijn.nl/

Angst en Paniek

Hulpdienst: De Angst, Dwang en Fobie Stichting

Overschrijving: Telefonishce hulplijn, trainingen die helpen bij het herstel en het voorkomen van een terugval (ook voor partners en familie).

Telefoon: 0343-753009 (telefonische hulpdienst, 9.00-13.30 ma t/m do)

E-mail: info@adfstichting.nl

Website: adfstichting.nl

Hulpdienst: Lotgenotencontact – De Angst, Dwang en Fobie Stichting

Overschrijving: Lotgenotencontact

Telefoon: 0343-518080 

E-mail: lotgenotencontact@adfstichting.nl

Website: http://adfstichting.nl/lotgenotencontact/adfstichting.nl

Hulpdienst: Nederlands Kenniscentrum Angst & Depressie (NedKAD) 

Overschrijving: Kenniscentrum voor Angst & Depressie

Telefoon: 030-2959326 (ma & wo. Graag vermelden dat je voor het NedKAD belt)

E-mail: info@nedkad.nl

Website: https://nedkad.nl

Hulpdienst: De Nederlandse Hyperventilatie Stichting

Overschrijving: Hulpdienst, lotgenoten en steun voor hyperventilatie.

Telefoon: 0343-753010 (telefonische hulpdienst ma t/m vr 9.00-13.30 uur)

E-mail: info@hyperventilatiestichting.nl

Website: https://hyperventilatie.org/

Hulpdienst: Wij Zijn MIND

Overschrijving: Aanspreekpunt in NL voor alle vragen rond psychische gezondheid.

Telefoon: 033-3032333

E-mail: info@wijzijnmind.nl

Website: https://wijzijnmind.nl/

Hulpdienst: MIND Korrelatie

Overschrijving: Telefonische hulplijn voor contact met een professionele hulpverlener.

Telefoon: 0900-1450 (met hulpverlener ma t/m vr 9.00-21.00 uur).

06-13 86 38 03 (Whatsapp met hulpverlener werkdagen 9.00-17.30 uur).

E-mail: vraag@wijzijnmind.nl

Website: https://mindkorrelatie.nl/

Hulpdienst: Mentaalvitaal.nl

Overschrijving: Online oefeningen en cursussen.

Telefoon: 0900-1994 (€0,10/min*)

E-mail: info@mentaalvitaal.nl

Website: https://www.mentaalvitaal.nl/oefenen

Hulpdienst: Vaktherapie.nl

Overschrijving: Informatie over de verschillende vormen van vaktherapie.

Telefoon: 030 28 00 432

E-mail: info@vaktherapie.nl

Website: https://www.vaktherapie.nl/

Hulpdienst: Vereniging voor Gedrags-en Cognitieve therapieën

Overschrijving: Informatie over cognitieve gedragstherapie.

Website: https://www.cognitievegedragstherapie.nl/home

Depressie

Hulpdienst: Nederlands Kenniscentrum Angst & Depressie (NedKAD) 

Overschrijving: Kenniscentrum voor Angst & Depressie

Telefoon: 030-2959326 (ma & wo. Graag vermelden dat je voor het NedKAD belt)

E-mail: info@nedkad.nl

Website: https://nedkad.nl

Hulpdienst: Depressie Vereniging

Overschrijving: Voor lotgenotencontact en informatie. Hulplijn.

Telefoon: 088-5054334 (werkdagen 10.00-12.30, 14.30-17.00, 19.00-21.00)

E-mail: depressielijn@depressievereniging.nl

Website: https://depressievereniging.nl/

Hulpdienst: Wij Zijn MIND

Overschrijving: Aanspreekpunt in NL voor alle vragen rond psychische gezondheid.

Telefoon: 033-3032333

E-mail: info@wijzijnmind.nl

Website: https://wijzijnmind.nl/

Hulpdienst: Mindblue

Overschrijving: Informatie over depressie.

Website: http://mindblue.nl/

Hulpdienst: Kleurjeleven.nl

Overschrijving: Zelftest depressie en online cursus doen.

Website: https://kleurjeleven.nl/

Hulpdienst: Runningtherapie-nederland.nl

Overschrijving: Informatie over runningtherapie.

Website: http://runningtherapie-nederland.nl/

Hulpdienst: snelbeterinjevel.nl

Overschrijving: Trainingen doen: Minder stress, Minder piekeren of Beter slapen.  

Website: http://snelbeterinjevel.nl

PTSS - Psychotrauma

Hulpdienst: MIND Korrelatie

Overschrijving: Site over psychische gezondheid en hulplijn.

Telefoon: 0900-1450 (ma t/m vr 9.00-21.00 uur hulplijn)

E-mail: vraag@wijzijnmind.nl

Website: https://wijzijnmind.nl/

Hulpdienst: De Angst, Dwang en Fobie Stichting

Overschrijving: Telefonishce hulplijn, en trainingen die helpen bij het herstel en het voorkomen van een terugval (ook voor partners en familie).

Telefoon: 0343-753009 (telefonische hulpdienst ma t/m do van 9.00-13.30 uur)

E-mail: info@adfstichting.nl

Website: adfstichting.nl

 

Hulpdienst: ARQ National Psychotrauma Centrum

Overschrijving: Informatie over verschillende behandelingen bij psychotrauma.

Telefoon: 020 8407 640

E-mail: info@arq.org

Website: www.arq.org

Hulpdienst: Vereniging EMDR Nederland

Overschrijving: Over behandeling met EMDR.

Website: www.emdr.nl

Bipolaire / Manisch Depressie

Hulpdienst: MINDblue

Overschrijving: Informatie bipolaire stoornis en contact hulpverlener.

Telefoon: 0900-1450 (ma t/m vr 9.00-21.00 uur hulplijn)

06-13 86 38 03 (ma t/m vr 9.00-17.30 uur Whatsapp met hulpverlener).

Website: https://mindblue.nl/

Hulpdienst: Plusminus (Vereniging voor Manisch Depressieven en Betrokkenen (VMDB)

Overschrijving: Plusminus is dé vereniging van en voor mensen met een bipolaire stoornis en hun naasten.

Telefoon: 033-3032350 (algemene vragen)

0900-5123 456 (€0,10 /pm. Lotgenotenlijn dagelijks 11.00-21.00 uur)

Website: https://plusminus.nl/

Hulpdienst: het Kenniscentrum Bipolaire stoornissen

Overschrijving: Kenniscentrum bipolaire stoornissen.

Website: https://www.kenniscentrumbipolairestoornissen.nl/

Hulpdienst: Depressie Vereniging

Overschrijving: Voor lotgenotencontact en informatie. Hulplijn.

Telefoon: 088-5054334 (werkdagen 10.00-12.30, 14.30-17.00, 19.00-21.00)

E-mail: depressielijn@depressievereniging.nl

Website: https://depressievereniging.nl/

Hulpdienst: Vaktherapie.nl

Overschrijving: Informatie over de verschillende vormen van vaktherapie.

Telefoon: 030 28 00 432

E-mail: info@vaktherapie.nl

Website: https://www.vaktherapie.nl/

Hulpdienst: Alles over lithium

Overschrijving: Informatie over het gebruik van lithium.

E-mail: lithium@anteszorg.nl

Website: https://www.allesoverlithium.nl/

Psychose / Psychotischestoornissen

Hulpdienst: Anoiksis

Overschrijving: Vereniging voor en door psychosegevoelige mensen.

Telefoon: 088-7556368

Website: https://www.anoiksis.nl/

Hulpdienst: Ypsilon

Overschrijving: Informatie voor naasten. Vereniging van familieleden en naasten van mensen met een verhoogde kwetsbaarheid voor psychoses.

Telefoon: 088-0002120 (telefonisch advies werkdagen 10.00-16.00 uur)

E-mail: adviesdienst@ypsilon.org

Website: https://www.ypsilon.org/

Hulpdienst: Psychosenet.nl

Overschrijving: Platform over psychosegevoeligheid, stemming, trauma en herstel.

Website: https://www.psychosenet.nl/

Hulpdienst: Crisiskaart

Overschrijving: Hulpkaart – voor behoefte aan meer inzicht hoe een crisis bij jou ontstaat en hoe je die wellicht kunt voorkomen.

Website: https://www.crisiskaart.nl/

Hulpdienst: Stichting Labyrint in Perspectief

Overschrijving: https://www.naastencentraal.nl/wat-doen-we/telefonische-ondersteuning/

Telefoon: 0900 254 6674 (kost €0,20 per min. max van €10)

E-mail: info@labyrint-in-perspectief.nl

Website: https://www.naastencentraal.nl/

Rouwen

Hulpdienst: MINDblue

Overschrijving: Rouw na verlies van een dierbare. Website over psychische gezondheid en hulp.

Website: https://mindkorrelatie.nl/onderwerpen/rouw-na-verlies-van-een-dierbare

Hulpdienst: Landelijke Steunpunt Verlies

Overschrijving: Hulp en advies bij rouw en verlies. digitalie ondersteuning.

Telefoon: 033-461 68 86

E-mail: info@landelijkesteunpuntrouw.nl

Website: https://www.steunbijverlies.nl/

Hulpdienst: De Wereld van Verschil

Overschrijving: Rouw. Voor gezinnen met kinderen van 0-12 jaar en voor jongeren van 12-20 jaar.

E-mail: info@innoveert.nl

Website: https://dewereldvanverschil.nl/

Eetstoornissen (Anorexia / Boulimia)

Hulpdienst: Wij Zijn MIND

Overschrijving: Informatie over anorexia

Website: https://wijzijnmind.nl/psychische-klachten/psychipedia/anorexia

Hulpdienst: WEET

Overschrijving: Patiëntvereniging voor mensen met een eetstoornis en hun omgeving.

Telefoon: 085 130 46 17 (WEET hulplijn. openingstijden hier: https://www.weet.info/hulplijn/)

E-mail: forum@weet.info

Website: https://www.weet.info/

Hulpdienst: Ixta Noa

Overschrijving: Een organisatie voor en door ervaringsdeskundigen. Bij Ixta Noa kun je terecht voor online (zelf)hulp en zelfhulpgroepen.

E-mail: info@ixtanoa.nl

Website: https://www.ixtanoa.nl/

Hulpdienst: 99gram.nl

Overschrijving: Website over eten, uiterlijk en gewicht voor (jonge) meiden met eetproblemen.

Website: https://www.99gram.nl

Kinderen / Jongeren

Hulpdienst: De kinder- en jongerentelefoon

Overschrijving: Jongeren tussen 8-18 kunnen (gratis) bellen met allerlei vragen. Elke dag van 11.00-21.00 uuur. of kunnen chatten op hun website.

Telefoon: 0800 0432

Website: https://www.kindertelefoon.nl/

Hulpdienst: Veilig Thuis

Overschrijving: Voor als je onveilig voelt of in gevaar bent.

Telefoon: 0800 2000

Website: https://veiligthuis.nl/

Hulpdienst: Kenniscentrum kinder- en jeugdpsychiatrie

Overschrijving: Betrouwbare informatie over psychische klachten bij kinderen en jongeren en de mogelijkheden voor eventuele behandeling.

Telefoon: 030 22 70 415

E-mail: info@kenniscentrum-kjp.nl

Website: https://www.kenniscentrum-kjp.nl/ouders-jongeren/

Hulpdienst: Opvoedinformatie Nederland

Overschrijving: Informatie over de opvoeding.

Website: https://www.opvoeden.nl

Hulpdienst: Oudervereniging Balans

Overschrijving: Voor ouders en kinderen met ontwikkelingsproblemen in leren en/of gedrag.

Website: https://balansdigitaal.nl/

Hulpdienst: Stichting Labyrint in Perspectief

Overschrijving: Voor familie en vrienden van mensen met psychische klachten. https://www.naastencentraal.nl/wat-doen-we/telefonische-ondersteuning/

Telefoon: 0900 254 6674 (kost €0,20 per min. max van €10)

E-mail: info@labyrint-in-perspectief.nl

Website: https://www.naastencentraal.nl/

Hulpdienst: Samen in mijn schoen

Overschrijving: Informatie en advies bij zelfbeschadiging. Ook voor ouders, broers, zussen en vrienden.

Telefoon: 030-2311473 (ma 12.00-14.30 uur, wo 11-13.00 uur)

E-mail: stichting@zelfbeschadiging.nl

Website: https://sameninmijnschoenen.nl/

Hulpdienst: MIND Young

Overschrijving: Info, verhalen, nieuws, tips en events voor en door jongeren.

Website: https://mindyoung.nl/

Hulpdienst: Depressie Vereniging – Grip of je Dip

Overschrijving: Tips, informatie, mailen met een dipdeskundige, en cursus over dips en depressies voor jongeren tussen de 16 en 25 jaar.

Website: https://www.gripopjedip.nl/nl/Home/

Hulpdienst: Bibbers (een onderdeel van de ADF Stichting)

Overschrijving: Ik ben vaak bang/Ik kan niet stoppen/Ik wordt gepest. Bibbers voor kinderen 6-12.

Telefoon: 0343 753009 (ma t/m vr 9.00-13.30 uur)

E-mail: bibbers@adfstichting.nl

Website: https://bibbers.nl/

Hulpdienst: Achter de Regenboog

Overschrijving: Voor kinderen en jongeren die te maken hebben met verlies.

Telefoon: 085 047 15 71 (ADVIES LIJN. reg. belkosten. ma t/m vr 9.00-11.00 uur. Tijdens schoolvakanties alleen op di en do 9.00-11.00 uur)

E-mail: info@achterderegenboog.nl

Website: https://achterderegenboog.nl/

Hulpdienst: De Wereld van Verschil

Overschrijving: Voor gezinnen met kinderen van 0-12 jaar en voor jongeren van 12-20 jaar van wie een gezinslid levensbedreigend ziek is of is overleden, verwacht of onverwacht.

Website: https://dewereldvanverschil.nl/

 

Anonieme online hulp

Hulpdienst: Kopstoring

Overschrijving: Voor jongeren van ouders met psychische en/of versalvingsproblemen.

Website: https://www.kopstoring.nl/site/Kopstoring/

Hulpdienst: Praten over verlies

Overschrijving: Voor als je iemand of iets verliest. Ze hebben een online chat.

Website: https://pratenoververlies.nl/