Kleurboeken zijn een betaalbaar en gemakkelijk toegankelijk copingstrategie voor het omgaan met angst en stress.
Kleuren kan een therapeutische uitlaatklep zijn die emotionele expressie en zelfverzachting mogelijk maakt, en ons een creatief middel biedt om onze emoties beter te communiceren en te verwerken.
Het is wetenschappelijk bewezen dat het deelnemen aan kleuractiviteiten een kalmerend effect heeft op de amygdala, het gebied in de hersenen dat verantwoordelijk is voor het verwerken van emoties en het opwekken van de stressreactie van het lichaam. Door de amygdala te kalmeren door de meditatieve en gerichte aard van kleuren, kunnen negatieve emoties, stress, angst en depressie aanzienlijk worden verminderd.
Deze kalmerende invloed reikt verder dan emotioneel welzijn en heeft een positieve invloed op cognitieve functies zoals focus en aandacht. Het kleuren bevordert een gevoel van mindfulness en aanwezigheid, bevordert gevoelens van kalmte en draagt bij aan een algehele verbetering van het mentale welzijn.
Toont alle 3 resultaten
Wil je op de hoogte blijven van ons laatste nieuws en producten? Of ben je op zoek naar zowel leuke als nuttige ideeën voor het verminderen van je angst- en stressklachten? Volg ons op Instagram of Facebook en help ons kennis over angst- en stressmanagement te verspreiden!
Cookie | Duur | Beschrijving |
---|---|---|
cookielawinfo-checkbox-analytics | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics". |
cookielawinfo-checkbox-functional | 11 months | The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional". |
cookielawinfo-checkbox-necessary | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary". |
cookielawinfo-checkbox-others | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other. |
cookielawinfo-checkbox-performance | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance". |
viewed_cookie_policy | 11 months | The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data. |