Self-care copingstrategieën & informatie voor angst- en stressmanagement
kalmeleon chameleon

Voel je lekker in je vel met Kalmeleon!

Search

Essentiële Oliën & Aroma Diffusers

Essentiële oliën kunnen rustgevende hulpmiddelen zijn om ons te helpen betere Mentale Selfcare te oefenen. Ze kunnen worden gebruikt om angst of andere stresssymptomen te kalmeren, maar ook om ons te troosten tijdens sombere periodes. Dit heeft allemaal te maken met hoe onze hersenen geuren verwerken. Geuren stimuleren ons limbisch systeem (de thuisbasis van onze emoties, het emotioneel geheugen, genot en motivatie). Daarbij kunnen de hormonen serotonine en dopamine worden geproduceerd om te helpen met het regelen van onze stemmingen. Wat je stemming ook is, we hebben er een geur voor!