Self-care copingstrategieën & informatie voor angst- en stressmanagement
kalmeleon chameleon

Voel je lekker in je vel met Kalmeleon!

Search

Geurkaarsen

Geurproducten kunnen ontspannende (of verkwikkende) hulpmiddelen zijn om ons te helpen betere Mentale Selfcare te oefenen. Ze kunnen worden gebruikt om angst of andere stresssymptomen te kalmeren, maar ook om ons te troosten of om meer positieve energie aan te wakkeren tijdens sombere periodes. Deze tools kunnen op een gegronde en mindful manier je reukzin tintelen, waardoor je de vecht-of-vluchtreactie van je zenuwstelsel kunt dempen en weer in een staat van kalmte (of meer energie) kunt komen. Dit heeft allemaal te maken met hoe onze hersenen geuren verwerken. Geuren stimuleren ons limbisch systeem (de thuisbasis van onze emoties, het emotioneel geheugen, genot en motivatie). Daarbij kunnen de hormonen serotonine en dopamine worden geproduceerd om te helpen met het regelen van onze stemmingen. Wat je stemming ook is, we hebben er een geur voor!