NederlandsEnglish
Coping-tools & kado's voor je mentale welzijn

Lekker in je vel met Kalmeleon!

Angst beheersen met mindfulness - Jeffrey Brantley

 21,95 (incl. btw)

2 op voorraad

Beschrijving

Angst beheersen met mindfulness – Jeffrey Brantley

Hoe aandacht en compassie je kunnen bevrijden van angst en paniek.

Angst beheersen met mindfulness

Angst beheersen met mindfulness door Robert L. Leahy is een praktische en toegankelijke boek die bedoeld is voor iedereen die minder te lijden wil hebben onder angst, stress, paniek, piekeren of fobieën. Het biedt een programma waarmee je je angst- en paniekgevoelens onder controle krijgt, rust en kalmte vindt, en bewust het hier en nu kunt beleven zonder direct te oordelen.

Kamp je met angsten (grote of kleine), zorgen or spanningen? Dit boek geeft met oefeninging voor meditatie, acceptatie, stressvermindering en ontspanning, effectieve aanwijzingen om de balans in je leven te herstellen. Het idee is dat je je angstgevoelens niet zozeer uitschakelt, maar ermee vertrouwd raakt door je ervan bewust te worden. De oefeningen zijn gemakkelijk te leren en kunnen onderdeel zijn van andere therapieën, zoals cognitieve gedragstherapie.

Wie is Jeffrey Brantley?

Dr. Jeffrey Brantley is emeritus hoogleraar in de afdeling psychiatrie en menselijk gedrag van het Duke University Medical Center. Hij is oprichter en voormalig directeur van het Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) Program bij Duke Integrative Medicine.

Bezoek zijn website om meer over Dr. Jeffrey Brantley te leren.

Extra informatie

Gewicht ,327 kg
Afmetingen 21,5 × 13,7 × 2,2 cm
Uitgever:

Uitgeverij Nieuwezijds

Auteur:

Dr. Jeffrey Brantley

Taal:

Nederlands

Verschijningsvorm:

Paperback

Pagina's:

213

ISBN:

ISBN 9789057124259

Klacht:

Angst, paniek, fobieën, piekeren, stress

Beoordelingen

Er zijn nog geen beoordelingen.

Enkel ingelogde klanten die dit product gekocht hebben, kunnen een beoordeling schrijven.