NederlandsEnglish
Coping-tools & kado's voor angst, stress, burn-out & trauma

Lekker in je vel met Kalmeleon!

Feel good inspiratiekaarten

 16,95 (incl. btw)

1 op voorraad

Beschrijving

Feel good inspiratiekaarten

Voor een positieve kijk op het leven.

Laat deze Feel good inspiratiekaarten van het merk Deltas je stemming helpen opvrolijken.

In deze doos vind je 52 kleurrijke inspiratiekaarten boordevol inzichten waar je blij van wordt. Kies een gedachte of uitspraak die bij je stemming past, zet de kaart in de houder en laat je er de hele dag door inspireren!

Feel good inspiratiekaarten als copingtool

Positieve gedachten en citaten hebben een enorme kracht, maar dat geldt vooral als ze bewust en constructief worden gebruikt.

We weten hoe moeilijk het kan zijn om de positieve kant van dingen te zien als het voelt alsof onze geestelijke gezondheid ons tegenwerkt. Maar het gebruik van bijvoorbeeld inspiratiekaarten als een tool in je copingkit voor geestelijke gezondheid, kan een geweldige manier zijn om je te inspireren om constructieve positieve mindfulness- of cognitieve gedragstherapie- technieken te herinneren die je waarschijnlijk al hebt geleerd of nog aan het leren bent in therapie.

Maar hoe zit het met giftige positiviteit?

Misschien hebt je over giftige positiveit (toxic positivity) gehoord. Mensen associëren giftige positiviteit vaak met andere mensen die onze negatieve emoties en ervaringen minimaliseren of verwerpen met ‘feel good’-citaten en uitspraken die ons uiteindelijk alleen maar valse gerustellingen geven in plaats van echte empathie. Maar wist je dat we zelf ook giftige positiviteit kunnen tonen door onze ware gevoelens te verbergen of te maskeren, te proberen er gewoon mee door te gaan of onze emoties te negeren, of ons schuldig te voelen voor onze negatieve emoties? Hierdoor voelen we ons vaak nog slechter dan we al deden, en het kan er zelfs voor zorgen dat we getriggerd raken door het idee van positiveit.

Positiveit hoeft ook niet altijd giftig te zijn. In feite, beginnen velen van ons tijdens, zoals cognitieve gedragstherapie, te leren bewust positief te denken. Maar de manier van positief denken in cognitieve gedragstherapie is constructief en is op geen enkele manier bedoeld om negatieve gedachten of ervaringen te minimaliseren of ongeldig te maken.

Dus gebuik deze kaarten met een doel en help jezelf om de technieken die je hebt geleerd of aan het leren bent te herinneren om je goed te voelen.

Extra informatie

Gewicht ,295 kg
Afmetingen 14,7 × 10,8 × 3,5 cm
Uitgever:

Deltas

Taal:

Nederlands

Verschijningsvorm:

Paperback

Pagina's:

104

Klacht:

stress, angst, paniek, depressie, volwassenen

Beoordelingen

Er zijn nog geen beoordelingen.

Enkel ingelogde klanten die dit product gekocht hebben, kunnen een beoordeling schrijven.