Self-care copingstrategieën & informatie voor angst- en stressmanagement
kalmeleon chameleon

Voel je lekker in je vel met Kalmeleon!

Search

Feel good inspiratiekaarten

 16,95 (incl. btw)

1 op voorraad

Beschrijving

Feel good inspiratiekaarten

Feel good inspiratiekaarten voor een positieve kijk op het leven zijn een perfect feelgood-cadeau voor het oefenen van betere Emotionele Selfcare.

In deze doos vind je 52 kleurrijke inspiratiekaarten boordevol inzichten waar je blij van wordt. Kies een gedachte of uitspraak die bij je emoties past, zet de kaart in de houder en laat je er de hele dag door inspireren!

Feel good inspiratiekaarten voor een betere Emotionele Self-care

Heb je last van angst- of stressklachten? Emotionele bewustwordingsoefeningen kunnen je helpen beter om te gaan met je zorgen en stress. Inzichtkaarten kunnen een handig hulpmiddel zijn om je op weg te helpen naar meer zelfreflectie, zelfcompassie en constructieve emotionele expressie. Mindful, positieve en bemoedigende gedachten en citaten kunnen een krachtige invloed hebben op ons mentale welzijn, vooral als ze op een bewuste en constructieve manier worden gebruikt.

Inzichtkaarten kunnen je inspireren om bewuster, vriendelijker, constructiever en positiever te denken over uitdagende situaties in je leven, maar ook over jezelf en anderen. Ze zijn een perfect feelgood-cadeau voor jezelf of voor iemand om wie je geeft.

Maar hoe zit het met giftige positiviteit?

Waarschijnlijk heb je over giftige positiveit (toxic positivity) gehoord. Mensen associëren giftige positiviteit vaak met andere mensen die onze negatieve emoties en ervaringen minimaliseren of verwerpen met ‘feelgood’-citaten en uitspraken die ons uiteindelijk alleen maar valse gerustellingen geven in plaats van echte empathie.

Maar wist je dat we ook zelf giftige positiviteit kunnen tonen door onze ware gevoelens te verbergen of te maskeren, te proberen er gewoon mee door te gaan, of onze emoties te negeren, of ons schuldig te voelen voor onze negatieve emoties? Hierdoor voelen we ons vaak nog slechter dan we al deden, en het kan er zelfs voor zorgen dat we getriggerd raken door het idee van positiveit.

Positiviteit hoeft niet altijd giftig te zijn. In feite, beginnen velen van ons met mindfulness, meditatie en cognitieve gedragstherapie, te leren bewust positief te denken. Maar de manieren van positief denken met dingen zoals mindfulness, meditatie en cognitieve gedragstherapie zijn meestal constructief en zijn op geen enkele manier bedoeld om negatieve gedachten of ervaringen te minimaliseren of ongeldig te maken.

Extra informatie

Gewicht ,295 kg
Afmetingen 14,7 × 10,8 × 3,5 cm
Uitgever:

Deltas

Taal:

Nederlands

Verschijningsvorm:

Paperback

Pagina's:

104

Handig voor:

Emotionele Selfcare, Mindfulness, Positiever te denken, Feelgood

Beoordelingen

Er zijn nog geen beoordelingen.

Enkel ingelogde klanten die dit product gekocht hebben, kunnen een beoordeling schrijven.