Self-care copingstrategieën & informatie voor angst- en stressmanagement
kalmeleon chameleon

Voel je lekker in je vel met Kalmeleon!

Search

Stapelspellen & puzzels

Stapelspellen en puzzels zijn goed voor je fysieke, emotionele en mentale welzijn. Spelletjes en puzzels vereisen concentratie en focus en kunnen een gezonde afleiding zijn tijdens angst- en stressmomenten. Ze kunnen je helpen om je geheugen en hersenfunctie in topconditie te houden, maar ze kunnen ook geweldige stressverlichters zijn omdat ze je gedachten tijdelijk kun afleiden van stressvolle situaties. Dit kan je helpen om je stressniveaus te verminderen omdat het oplossen van puzzels en het stapelen van stapelspelletjes een meditatief aspect kunnen hebben, vergelijkbaar met mindfulness. Het oplossing van puzzels en spelletjes en het creëren van structuren, hebben een kalmerend effect op je zenuwstelsel.

En spelen met vrienden en familie? Onze emotionele gezondheid gedijt bij het ontwikkelen van betere sociale vaardigheden en het vermaken met een goede lach met degenen om wie we geven.

Luister naar je innerlijke kind en maak wat tijd vrij om te spelen!

Toont alle 2 resultaten