Self-care copingstrategieën & informatie voor angst- en stressmanagement
kalmeleon chameleon

Voel je lekker in je vel met Kalmeleon!

Search

Sensorische hulpmiddelen

Sensorische producten kunnen waardevolle, betaalbare en gemakkelijk toegankelijke hulpmiddelen zijn om je te beter helpen met je angst- en stressklachten om te gaan.

Sensorische copingstrategieën kunnen zeer effectief zijn bij het verminderen van angst en stress vanwege de ingewikkelde wisselwerking tussen onze zintuigen en de vecht-of-vluchtreactie. Producten die onze zintuigen prikkelen zoals zen zandtuintjes (zien), geurkaarsen (ruiken), fidget toys (voelen), pepermuntjes (proeven) en cd’s met rustgevende muziek of natuurgeluiden kunnen ons helpen deze verhoogde stressreactie te kalmeren. Ze kunnen dit doen door ontspanning te bevorderen, grounding en mindfulness te bieden, en onze focus te verleggen van onze verontrustende angst- of stresssymptomen en overweldigende of negatieve gedachten.