NederlandsEnglish
Op werkdagen vóór 15.00 uur besteld, dezelfde dag of uiterlijk de volgende dag verzonden || Gratis verzending vanaf € 50,-!
Sensorische hulpmiddelen & kado's voor angst-, paniek- en stressklachten

Lekker in je vel met Kalmeleon!

Mindfulness - Mark Williams

 22,99 (incl. btw)

1 op voorraad

Beschrijving

Mindfulness – Mark Williams & Danny Penman

Een praktische gids om rust te vinden in een hectische wereld.

Mindfulness

Mindfulness door Mark Willaims en Danny Penman legt uit hoe gedachten en gevoelens werken en hoe mindfulness daar een gunstige invloed op kan hebben. Dit boek is een praktische gids met eenvoudige oefeningen die je gemakkelijk kunt inpassen in je dagelijks leven. Met hulp van deze oefeningen leer je hoe je jezelf stap voor stap kunt bevrijden van angst, stress, somberheid en vermoeidheid. Het programma is gebaseerd op Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT), waarvan de werkzaamheid wetenschappelijk bewezen is.

Klik hier (website Uitgeverij Nieuwezijds) om de voor dit boek speciaal ingesproken geleide meditaties te downloaden.

Wie is Mark Williams?

Mark Williams (J. Mark G. Williams) is emeritus hoogleraar klinische psychologie aan Oxford University. Hij is een internationale autoriteit op het gebied van wetenschappelijk onderzoek naar mindfulness. Hij ontwikkelde samen met collega’s Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT), waarmee hij mindfulness introduceerde in de cognitieve therapie.

Bezoek de website van het Centrum voor mindfulness om meer over mindfulness te leren.

Meer boeken over Mindfulness?

Op zoek naar meer boeken over het inzetten van mindfulness om beter om te gaan met psychische klachten? Bekijk onze selectie mindfulness boeken!

Extra informatie

Gewicht ,413 kg
Afmetingen 21,6 × 13,8 × 2,5 cm
Uitgever:

Uitgeverij Nieuwezijds

Auteur:

Mark Williams, Danny Penman

Taal:

Nederlands

Verschijningsvorm:

Paperback

Pagina's:

288

ISBN:

ISBN 9789057123412

Klacht:

depressie, mindfulness, zelfhulp, angst, stress

Beoordelingen

Er zijn nog geen beoordelingen.

Enkel ingelogde klanten die dit product gekocht hebben, kunnen een beoordeling schrijven.