KALMELEON

Beschrijving

Dot-to-dot: Mindfulness

Tekenen van punt tot punt.

Ben je angstig? Somber? Gestrest? Gezonde afleiding helpt! Zet een punt achter je zorgen met de meer dan 70 tekenpuzzels in dit doeboek Dot-to-dot: Mindfulness.

Iedere tekenpuzzel bevat minstens 100 punten die je zorgvuldig met elkaar moet verbinden. Ontsnap even aan de drukte van alledag en sta versteld van het resultaat.

Zin in kleuren? We verkopen ook kleurboeken voor volwassenen!

Tekenen als coping-techniek

Wist je dat tekenen niet alleen een leuke en simpele afleiding is? Het is ook een fantastische positieve coping-techniek voor mentale gezondheids- en stressklachten, en is een geweldige manier om goede Mentale Selfcare te oefenen!

Tekenen heeft het vermogen om het emotionele centrum van onze hersenen (de amygdala) te ontspannen.

Tekenen kan dezelfde ontspannen toestand opwekken als meditatie, omdat het, net als meditatie, concentratie, mindfulness en stilte vereist.