Beschrijving
Dot-to-dot: Mindfulness
Tekenen van punt tot punt.
Ben je angstig? Somber? Gestrest? Gezonde afleiding helpt! Zet een punt achter je zorgen met de meer dan 70 tekenpuzzels in dit doeboek Dot-to-dot: Mindfulness.
Iedere tekenpuzzel bevat minstens 100 punten die je zorgvuldig met elkaar moet verbinden. Ontsnap even aan de drukte van alledag en sta versteld van het resultaat.
Zin in kleuren? We verkopen ook kleurboeken voor volwassenen!
Tekenen als coping-techniek
Wist je dat tekenen en kleuren niet alleen leuke en simpele afleidingen zijn? Ze zijn ook een positieve coping-technieken en perfecte aanvullingen op elke toolkit voor mentaal welzijn.
Tekenen heeft het vermogen om het emotionele centrum van onze hersenen (de amygdala) te ontspannen.
Tekenen kan dezelfde ontspannen toestand opwekken als meditatie, omdat het, net als meditatie, concentratie, mindfulness en stilte vereist.
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.