The Anniversary Effect and Trauma

Trigger warning. This blogpost talks about birth trauma and Postnatal PTSD Mental Health Monday  Today I want to talk about the Anniversary Effect. If you are or know someone with untreated or partially healed trauma, this psychological phenomena is likely well-known to you in some shape or form. I actually wanted to talk about this […]

Hoe je je 5 zintuigen kunt gebruiken om de vecht-vlucht-bevriesreactie te kalmeren

Hoe je je 5 zintuigen kunt gebruiken om de vecht-vlucht-bevriesreactie te kalmeren

Ik heb een tijdje nagedacht over hoe ik deze blogpost effectief kan schrijven. Als ik eerlijk ben, hebben mijn “brain fog” problemen en gevoelens van het “Imposter Syndrome” de laatste tijd mijn vermogen om te schrijven nogal uitdagend gemaakt. Ik ben dan wel de maker van een webwinkel voor mensen met geestelijke gezondheidsklachten, maar ik […]

How to use your 5 senses to calm the fight-flight-freeze reaction

how to use your 5 senses to calm the fight-flight-freeze response

I’ve been mulling over how to effectively write this post for some time. If I am absolutely honest, my brain fog issues and feelings of imposter syndrome have been making my ability to write rather challenging as of late. You see, I may be the creator of a shop for folks with mental health complaints, […]